はじめまして、クマリハです
はじめまして。このブログを書いているクマリハです。
30代後半の作業療法士（OT）で、いまは病院の回復期リハビリテーション病棟で働いています。OTとしては6年目です。
「クマリハ」は、新人〜若手のリハビリ職（PT・OT・ST）と、リハビリを学んでいる学生さんに向けて、臨床の悩みとお金の悩みの両方に答えるブログです。
この2つを1つのサイトで扱っているのは、私自身が新人のころ、どちらでも困ったからです。
経歴
私はいわゆる「ストレート」でOTになったわけではありません。
最初の仕事は、就労継続支援B型事業所の生活支援員でした。発達障害や精神障害のある方の、就労と生活を支える仕事です。ここに約5年勤めました。
働くうちに、自分の支援に根拠を持ちたい、評価にもとづいて方向性を決められるようになりたい、と思うようになりました。それがOTを目指したきっかけです。
そこからは、B型事業所で働きながら夜間のOT養成校に通いました。仕事と学校を2年間並行し、3年目は休職して学業に専念。2021年に国家試験に合格しました。
合格後は、まず同じ事業所にOTとして戻りました。ただ、病院で臨床を学ぶ必要を感じ、翌年に病院へ転職。急性期・地域包括病棟を2年経験したあと、回復期病棟に異動して現在に至ります。
社会人を経てからOTになったので、同期より年齢は上でしたが、新人としての苦労は同じでした。むしろ「年上の新人」ならではの気まずさもありました。そのあたりも、いずれ書こうと思っています。
前職の経験は、いまの臨床にもよく生きています。特に精神面への関わりや、退院後の生活と仕事をどう組み立てるかを考えるときに、就労支援の現場で見てきたことが役に立ちます。このブログでは、そこをOTならではの視点として書いていきます。
新人のころ、いちばん困ったこと
正直に書くと、新人時代はかなり苦労しました。
学校で、評価や治療の大まかな流れは学びました。でも、実際の現場で困ったのは、教科書に書いていない部分です。
- 患者さんに負担をかけない、効率のよい介助のやり方
- 限られた時間の中で、どの評価から順番に進めるか
- 入院期間から逆算してゴールを設定するという発想
- FIMを「点数をつけるもの」としか理解しておらず、FIMを軸に考えると治療もカンファレンスも整理しやすい、と気づくまでに時間がかかったこと
特にゴール設定は、いま思えば認識が甘かったです。「よくなったらいいな」ではなく、「退院日までに何ができていればいいか」から逆算する。これに気づいたのは、だいぶ経ってからでした。
このブログの臨床記事は、あのときの自分が「先に知りたかった」と思うことを形にしています。
お金で困った話も、隠さず書きます
もうひとつ困ったのが、お金のことです。
リハビリ職は国家資格を持っていても、給料の伸びが緩やかです。夜勤手当がない職場も多く、同年代の他職種と比べて将来が漠然と不安になる。でも、職場で「お金の話」を相談できる相手はいませんでした。
私自身、以前は月3万円ほどの保険料を払い続けていました。内容をきちんと理解しないまま、勧められるがままに加入していたからです。見直した結果、いまは月2,000円台になっています。
そこから家計の立て直しを始め、現在は次のような状態です。
- 生活防衛費：目標の400万円をほぼ達成
- つみたてNISA：全世界株式（オルカン）とS&P500を積立中
- 家計管理：目的別に口座を分けて運用
- 副業：フードデリバリーで月5〜8万円
副業は、フードデリバリーのほかにWebライターとせどりも試しました。せどりは、資金管理と在庫管理が思った以上に複雑で、本業と両立できないと判断してやめています。うまくいったものだけでなく、やめたものについても、数字を含めて書いていきます。
すべてリハビリ職の給料で、シフト勤務と並行しながらやってきたことです。同じ立場の方には再現しやすいはずです。
※勤務先の副業規定は確認済みです。副業を検討される場合は、必ずご自身の勤務先の規定をご確認ください。
このブログで書くこと
4つのカテゴリで書いていきます。
- 臨床：評価・治療・疾患別の考え方を、新人がそのまま使える形で
- お金・資産形成：家計管理、生活防衛費、つみたてNISAなど、リハ職の手取りで無理なく続ける方法
- 副業：実際にやってみた副業の実数値と、シフト勤務との両立
- キャリア：転職、働き方、就労支援の視点から見たリハ職の選択肢
目標は、2029年（40歳）を目安に、独立するかどうかを判断できる状態にすることです。その過程も、そのまま書いていきます。
このブログを始めた理由
理由は3つあります。
1つ目は、自分の知識を整理するためです。臨床もお金も、人に説明できる形に書き直すと、理解の穴が見えてきます。
2つ目は、伝え方を学び直すためです。今後、実習生や新人の指導に関わる可能性が出てきました。「分かっている」と「伝えられる」は別なので、書くことで訓練しています。
3つ目は、副業としてです。このブログはサイドFIREに向けた取り組みの一部で、アフィリエイト広告を使う記事もあります。その場合は記事の冒頭に明記します。
書くこと自体は、もともと嫌いではありませんでした。考えてみれば、カルテやサマリーで毎日たくさん書いているわけで、それをブログに向けるだけのことでした。
完璧なものを書くつもりはありません。いま分かっていることを、いま困っている人に届ける。そのつもりで続けています。
書かないこと・私の立場について
安心して読んでいただくために、先にお伝えしておきます。
- 勤務先は公開しません。 記事の内容は私個人の経験と一般的な参考資料にもとづくもので、所属施設とは無関係です
- 臨床記事の事例は、複数の経験をもとに再構成した架空のものです。 実在の患者さんを特定できる情報は書きません
- 私は金融の専門資格を持っていません。 お金の記事は、私の実践と公開情報の共有であり、特定の金融商品を勧めるものではありません
- 実際の臨床判断は、担当スタッフの判断を優先してください。 このブログは知識整理と新人教育を目的とした情報発信です
お問い合わせ
記事の内容についてのご質問、ご意見は、お問い合わせフォームからお願いします。
個別の患者さんの状態についてのご相談や、投資判断についてのご質問にはお答えできませんので、ご了承ください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
クマリハ